Tallers i grups
Espais segurs per créixer, compartir i cuidar el benestar emocional
Els tallers i grups són espais guiats per una o dues psicòlogues, adreçats a grups reduïts d’entre 3 i 10 persones, cosa que permet un acompanyament proper i personalitzat. Poden tenir una durada determinada o plantejar-se com a activitats continuades, i se centren en una temàtica o tècnica específica prèviament definida.
Estan dirigits a persones interessades en el seu creixement personal i en la millora del seu benestar emocional, ja sigui a través de l’aprenentatge d’eines pràctiques o bé aprofundint en temes concrets com l’ansietat, la depressió, la gestió emocional, entre d’altres.
Aquests són alguns dels tallers i grups que oferim, tant al nostre centre de Molins de Rei com en altres ubicacions, adaptant-nos a les necessitats i característiques de cada proposta.
Grup de creixement personal
Grup de creixement personal orientat a l’autoconeixement i al desenvolupament interior. A través de la reflexió sobre identitat, valors, fortaleses i autoestima, explorem com afrontar el canvi, establir límits sense culpa i viure des d’una mirada més compassiva. Un espai per reconnectar amb l’essencial i redefinir què significa la felicitat per a cada persona.
Durada: 7 sessions
Freqüència: 2 sessions d’1 h i 15 min al mes
Format: presencial o bé en línia
Grup d’ajuda mútua
Grup d’ajuda mútua acompanyat per una psicòloga, adreçat a persones que volen compartir experiències, sentir-se compreses i donar-se suport en un entorn segur i respectuós. Un espai de trobada on, a través de l’escolta i l’acompanyament professional i entre iguals, s’enforteixen recursos personals i es fomenta el benestar emocional.
Durada: indeterminada
Freqüència: quinzenal
Format: presencial o bé en línia
Taller ¿Què és l’ansietat i quines eines puc utilitzar per afrontar-la?
Taller pràctic orientat a comprendre què és l’ansietat, com s’activa i com influeix en el nostre cos i els nostres pensaments. A través d’explicacions clares i exercicis aplicables, aprendràs eines concretes per gestionar-la, reduir el malestar i afrontar el dia a dia amb més calma i seguretat.
Durada: 4 sessions d’una hora
Freqüència: quinzenal
Format: presencial o bé en línia
Taller ¿Què és la depressió i quines eines puc utilitzar per afrontar-la?
Taller psicoeducatiu per comprendre què és la depressió, com es manifesta i quins factors la mantenen. Un espai pràctic on aprendre eines i estratègies per afrontar-la, recuperar recursos personals i afavorir el benestar emocional.
Durada: 4 sessions d’una hora
Freqüència: quinzenal
Format: presencial o bé en línia
Tallers de psicologia adreçats a empreses i organitzacions
També oferim tallers de psicologia adreçats a empreses i organitzacions que vulguin promoure el benestar emocional, millorar el clima laboral i enfortir les competències personals i relacionals dels seus equips. Explica’ns la teva proposta i elaborarem un pressupost personalitzat, adaptat a les teves necessitats i objectius.