Talleres y grupos
Espacios seguros para crecer, compartir y cuidar el bienestar emocional
Los talleres y grupos son espacios guiados por una o dos psicólogas, dirigidos a grupos reducidos de entre 3 y 10 personas, lo que permite un acompañamiento cercano y personalizado. Pueden tener una duración determinada o plantearse como actividades continuadas, y se centran en una temática o técnica específica previamente definida.
Están dirigidos a personas interesadas en su crecimiento personal y en la mejora de su bienestar emocional, ya sea a través del aprendizaje de herramientas prácticas o profundizando en temas concretos como la ansiedad, la depresión, la gestión emocional, entre otros.
Estos son algunos de los talleres y grupos que ofrecemos, tanto en nuestro centro de Molins de Rei como en otras ubicaciones, adaptándonos a las necesidades y características de cada propuesta.
Grupo de crecimiento personal
Grupo de crecimiento personal orientado al autoconocimiento y desarrollo interior. A través de la reflexión sobre identidad, valores, fortalezas y autoestima, exploramos cómo afrontar el cambio, establecer límites sin culpa y vivir desde una mirada más compasiva. Un espacio para reconectar con lo esencial y redefinir qué significa la felicidad para cada persona.
Duración: 7 sesiones
Frecuencia: 2 sesiones de 1 hy 15 min al mes
Formato: presencial o online
Grupo de ayuda mutua
Grupo de ayuda mutua acompañado por una psicóloga, dirigido a personas que quieren compartir experiencias, sentirse comprendidas y apoyarse en un entorno seguro y respetuoso. Un espacio de encuentro en el que, a través de la escucha y el acompañamiento profesional y entre iguales, se fortalecen recursos personales y se fomenta el bienestar emocional.
Duración: indeterminada
Frecuencia: quincenal
Formato: presencial o online
Taller ¿Qué es la ansiedad y qué herramientas puedo utilizar para afrontarla?
Taller práctico orientado a comprender qué es la ansiedad, cómo se activa y cómo influye en nuestro cuerpo y nuestros pensamientos. A través de explicaciones claras y ejercicios aplicables, aprenderás herramientas concretas para gestionarla, reducir el malestar y afrontar el día a día con mayor calma y seguridad.
Duración: 4 sesiones de una hora
Frecuencia: quincenal
Formato: presencial o online
Taller ¿Qué es la depresión y qué herramientas puedo utilizar para afrontarla?
Taller psicoeducativo para comprender qué es la depresión, cómo se manifiesta y qué factores la mantienen. Un espacio práctico en el que aprender herramientas y estrategias para afrontarla, recuperar recursos personales y favorecer el bienestar emocional.
Duración: 4 sesiones de una hora
Frecuencia: quincenal
Formato: presencial u online
Talleres de psicología dirigidos a empresas y organizaciones
También ofrecemos talleres de psicología dirigidos a empresas y organizaciones que quieran promover el bienestar emocional, mejorar el clima laboral y fortalecer las competencias personales y relacionales de sus equipos. Cuéntanos tu propuesta y elaboraremos un presupuesto personalizado, adaptado a tus necesidades y objetivos.